زردی نوزاد، مشکلی شایع است که در آن پوست و چشم‌های نوزاد به دلیل تجمع بیلی‌روبین زرد می‌شود. بیلی‌روبین ماده‌ای زردرنگ است که از تجزیه گلبول‌های قرمز به وجود می‌آید. کبد نوزاد در حال رشد، گاهی اوقات در دفع بیلی‌روبین به طور کامل کارآمد نیست و این امر منجر به زردی می‌شود.
در حالی که در بیشتر موارد، زردی نوزاد جای نگرانی ندارد و به طور خود به خود برطرف می‌شود، تغذیه می‌تواند نقش مهمی در تسریع روند بهبودی و سلامت کلی نوزاد ایفا کند.
غذاهایی که برای رفع زردی مفید هستند:
- شیر مادر: شیر مادر بهترین منبع تغذیه برای نوزادان است و آنتی‌بادی‌ها و مواد مغذی موجود در آن به دفع بیلی‌روبین و تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد کمک می‌کند. توصیه می‌شود که در مواقع زردی، شیردهی را بیشتر از قبل انجام دهید.
- آب: مصرف آب کافی به هیدراته ماندن نوزاد و افزایش دفع بیلی‌روبین از طریق ادرار و مدفوع کمک می‌کند. به نوزادان به طور مرتب آب ولرم بدهید، به خصوص اگر فقط شیر مادر دریافت می‌کنند.
- آبمیوه طبیعی: آبمیوه‌های طبیعی مثل آب سیب یا آب هویج منابع غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تقویت کبد و دفع بیلی‌روبین کمک می‌کنند. به نوزاد به مقدار کم و با مشورت پزشک آبمیوه بدهید.
- سبزیجات برگ‌دار: سبزیجات برگ‌دار مثل اسفناج، کلم پیچ و کاهو سرشار از ویتامین C و مواد مغذی هستند که به تقویت کبد و دفع بیلی‌روبین کمک می‌کنند. شما می‌توانید سبزیجات را بخارپز کرده و پوره کنید و به نوزاد بدهید.
- غذاهای حاوی بتاکاروتن: غذاهایی مثل هویج، کدو تنبل، زردآلو و سیب زمینی شیرین حاوی بتاکاروتن هستند که در کبد به ویتامین A تبدیل می‌شود. ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی و سلامت کبد کمک می‌کند.
نکات مهم:
- قبل از دادن هرگونه غذای جدید به نوزاد، با پزشک مشورت کنید.
- از دادن شیر گاو، عسل و غذاهای جامد به نوزادان زیر 6 ماه خودداری کنید.
- به علائم نوزاد خود توجه کنید. اگر زردی بدتر شد، بی‌حالی یا تمایل به شیر خوردن کاهش یافت، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
- نور خورشید ملایم می‌تواند به کاهش بیلی‌روبین کمک کند. زیر نظر پزشک و در زمان‌های کوتاه نوزاد را در معرض نور خورشید قرار دهید.
با صبر و حوصله و تغذیه مناسب، زردی نوزاد شما به زودی برطرف خواهد شد و شما می‌توانید از تماشای لبخند و سلامتی او لذت ببرید.
نظرات کاربران