مجله سبک زندگی دهکده

جایی که زندگی را زیباتر می بینید

تازه ترین مقالات :

آلزایمر چیست؟

آلزایمر چیست؟

آلزایمر چیست؟ آلزایمر یک بیماری زوال عصبی است که به تدریج باعث کاهش حافظه و توانایی های فکری می شود. این بیماری شایع ترین علت زوال عقل است و در افراد بالای 65 سال بیشتر دیده می شود. علت دقیق بیماری آلزایمر ناشناخته است، اما عوامل متعددی در ابتلا به آن نقش دارند، از جمله: سن: خطر ابتلا به بیماری آلزایمر با افزایش سن به طور قابل توجهی افزایش می یابد. ژنتیک: داشتن سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری آلزایمر خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. جنسیت: زنان بیشتر از مردان به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. عوامل سبک زندگی: برخی از عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، چاقی و عدم فعالیت بدنی می...
مطالعه مقاله
زایمان طبیعی چه عوارضی دارد؟

زایمان طبیعی چه عوارضی دارد؟

زایمان طبیعی یک فرآیند طبیعی است که با خطرات و عوارض جانبی بالقوه همراه است. برخی از عوارض شایع زایمان طبیعی عبارتند از: خونریزی: خونریزی بعد از زایمان طبیعی طبیعی است. با این حال، خونریزی شدید (بیش از 4 پد بزرگ در ساعت) می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی باشد. عفونت: عفونت رحم (اندومتریت) یا عفونت محل بخیه می تواند پس از زایمان رخ دهد. لخته شدن خون: لخته شدن خون در پاها یا ریه ها (لخته شدن وریدی عمیق یا آمبولی ریه) می تواند پس از زایمان رخ دهد. پارگی واژن یا پرینه: پرینه ناحیه بین واژن و مقعد است. پارگی در این ناحیه ممکن است نیاز به بخیه داشته باشد. آسیب به اعصاب: آسیب به اعصاب...
مطالعه مقاله
ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی

ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی

ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی فرآیندی طبیعی است که شامل بهبودی عضلات، رباط ها و بافت هایی است که در حین زایمان کشیده یا پاره شده اند. این فرآیند می تواند چند هفته یا چند ماه طول بکشد. برخی از زنان ممکن است هیچ مشکلی بعد از زایمان تجربه نکنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است علائمی مانند: بی اختیاری ادرار یا مدفوع: این به دلیل ضعف یا آسیب به عضلات کف لگن است. گشادی واژن: این می تواند باعث درد در حین رابطه جنسی و مشکل در رسیدن به ارگاسم شود. خشکی واژن: این می تواند باعث درد در حین رابطه جنسی شود. افتادگی رحم یا مثانه: این زمانی اتفاق می افتد که عضلات و رباط هایی...
مطالعه مقاله
طرز تهیه شربت نذری آبلمیو

طرز تهیه شربت نذری آبلمیو

طرز تهیه شربت آبلیمو نذری برای محرم: مواد لازم: آب: 4 لیتر شکر: 2 کیلوگرم آبلیمو تازه: 6 لیوان گلاب: 1/2 پیمانه زعفران دم کرده: به مقدار دلخواه تخم شربتی: به مقدار دلخواه (اختیاری) طرز تهیه شربت نذری آبلمیو مراحل تهیه: شکر و آب را در یک قابلمه بزرگ مخلوط کنید. روی حرارت ملایم قرار دهید و هم بزنید تا شکر کاملا حل شود. آبلیمو، گلاب و زعفران دم کرده را اضافه کنید. شربت را به جوش برسانید و سپس حرارت را کم کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه بجوشانید. از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود. اگر می خواهید از تخم شربتی استفاده کنید، آن را در آب خیس کنید تا لعاب...
مطالعه مقاله
نفخ شکم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله: کمبود ویتامین: در حالی که کمبود برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B12 ممکن است با نفخ شکم مرتبط باشد، تحقیقات در این زمینه هنوز کامل نشده است و نمی توان به طور قطعی گفت که کمبود کدام ویتامین باعث نفخ می شود. اختلالات گوارشی: بیماری های التهابی روده (IBD) مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و سوء هاضمه می توانند باعث نفخ شوند. عدم تحمل غذا: عدم تحمل لاکتوز و گلوتن دو نمونه از عدم تحمل غذا هستند که می توانند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شوند. یبوست: یبوست می تواند منجر به تجمع گاز و مدفوع در روده بزرگ شود و باعث نفخ شود. مصرف برخی غذاها: برخی غذاها مانند حبوبات، کلم بروکلی، پیاز و غذاهای چرب می توانند باعث نفخ در برخی افراد شوند. تغییرات هورمونی: نوسانات هورمونی در زنان می تواند باعث نفخ شود. استرس: استرس می تواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد و باعث نفخ شود. اگر نفخ شکم شما شدید یا مداوم است، یا اگر با علائم دیگری مانند درد شکم، اسهال یا یبوست همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید. در اینجا چند درمان خانگی برای نفخ شکم آورده شده است: مصرف آب کافی: نوشیدن آب به هضم غذا و دفع سموم از بدن کمک می کند. مصرف غذاهای سرشار از فیبر: فیبر به حرکت غذا در روده ها کمک می کند. منابع خوب فیبر شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات هستند. اجتناب از غذاهایی که باعث نفخ می شوند: غذاهایی که باعث نفخ شما می شوند را شناسایی کرده و از آنها اجتناب کنید. مصرف وعده های غذایی کوچکتر: خوردن وعده های غذایی کوچکتر و مکرر به هضم غذا کمک می کند. آهسته غذا خوردن: خوب جویدن غذا به هضم آن کمک می کند. فعالیت بدنی: ورزش منظم به حرکت غذا در روده ها و کاهش نفخ کمک می کند. کنترل استرس: یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق می توانند به کاهش استرس و نفخ کمک کنند. مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که می توانند به سلامت دستگاه گوارش کمک کنند. مصرف دمنوش های گیاهی: دمنوش های نعناع، زنجبیل و بابونه می توانند به هضم غذا و کاهش نفخ کمک کنند.

علت نفخ شکم چیست؟

  پپ علت نفخ شکم چیست؟ نفخ شکم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله: کمبود ویتامین: در حالی که کمبود برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B12 ممکن است با نفخ شکم مرتبط باشد، تحقیقات در این زمینه هنوز کامل نشده است و نمی توان به طور قطعی گفت که کمبود کدام ویتامین باعث نفخ می شود. اختلالات گوارشی: بیماری های التهابی روده (IBD) مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و سوء هاضمه می توانند باعث نفخ شوند. عدم تحمل غذا: عدم تحمل لاکتوز و گلوتن دو نمونه از عدم تحمل غذا هستند که می توانند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شوند. یبوست: یبوست می تواند منجر به...
مطالعه مقاله
روزانه در تابستان چند لیوان آب باید بنوشیم

روزانه در تابستان چند لیوان آب باید بنوشیم

روزانه در تابستان چند لیوان آب باید بنوشیم در روزهای گرم تابستان، میزان دقیق آب مورد نیاز هر فرد به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: سطح فعالیت: افراد فعال و ورزشکاران که بیشتر عرق می‌کنند، به آب بیشتری نسبت به افراد کم‌تحرک نیاز دارند. شرایط آب و هوایی: در هوای گرم‌تر و خشک‌تر، به آب بیشتری نسبت به هوای خنک‌تر و مرطوب‌تر نیاز دارید. وضعیت سلامتی: برخی از شرایط پزشکی، مانند بیماری کلیوی یا دیابت، ممکن است نیاز به مصرف آب بیشتری را به همراه داشته باشند. سن: کودکان و سالمندان به نسبت وزن بدنشان به آب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند. به طور کلی، توصیه می‌شود در روزهای گرم تابستان حداقل 8 تا...
مطالعه مقاله