سیر با طعم و عطر فوق‌العاده‌اش پای ثابت بسیاری از غذاهاست، اما بوی نامطبوع آن می‌تواند آزاردهنده باشد. خوشبختانه راه‌های زیادی برای مقابله با این بوی بد وجود دارد. در اینجا به چند ترفند موثر اشاره می‌کنیم:
۱. مسواک زدن و نخ دندان:
اولین و مهم‌ترین قدم، مسواک زدن کامل دندان‌ها و استفاده از نخ دندان بلافاصله بعد از خوردن سیر است. این کار به حذف ذرات سیر از دهان و کاهش بوی بد کمک می‌کند. استفاده از خمیردندان‌های حاوی فلوراید نیز می‌تواند مفید باشد.
۲. دهانشویه:
استفاده از دهانشویه‌های ضد باکتری می‌تواند به از بین بردن باکتری‌های دهان که باعث بوی بد دهان می‌شوند، کمک کند.
۳. نوشیدنی‌ها:
- شیر: نوشیدن شیر در حین یا بعد از خوردن سیر می‌تواند به خنثی کردن ترکیبات گوگردی که باعث بوی بد دهان می‌شوند، کمک کند.
- آب: نوشیدن مقدار زیادی آب به شستشوی دهان و رقیق شدن ترکیبات بودار کمک می‌کند.
- چای سبز: چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به از بین بردن باکتری‌های دهان و کاهش بوی بد دهان کمک می‌کنند.
۴. خوراکی‌ها:
- میوه‌ها و سبزیجات: جویدن میوه‌ها و سبزیجات ترد مانند سیب، هویج و کرفس می‌تواند به تولید بزاق و تمیز کردن دهان کمک کند.
- سبزیجات معطر: جعفری، نعناع، ریحان و گشنیز به دلیل داشتن کلروفیل، بوی بد دهان را خنثی می‌کنند.
- قهوه: قهوه می‌تواند به طور موقت بوی بد دهان را بپوشاند.
۵. سایر موارد:
- جویدن آدامس بدون قند: جویدن آدامس به تولید بزاق و تمیز کردن دهان کمک می‌کند.
- قرقره کردن با آب نمک: قرقره کردن با آب نمک می‌تواند به کاهش باکتری‌های دهان کمک کند.
- زبان پاک کن: استفاده از زبان پاک کن برای تمیز کردن سطح زبان می‌تواند به کاهش بوی بد دهان کمک کند.
نکته: اگر بوی بد دهان شما با وجود رعایت این نکات همچنان ادامه داشت، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید تا علت اصلی آن را بررسی کند.
نظرات کاربران