خشکی چشم؛ مشکلی شایع که می تواند زندگی شما را مختل کند

خشکی چشم زمانی اتفاق می افتد که غدد اشکی شما به اندازه کافی اشک برای مرطوب نگه داشتن چشمان شما تولید نمی کنند یا اشک شما خیلی زود بخار می شود. این می تواند باعث ناراحتی، قرمزی، خارش و تاری دید شود.

علل خشکی چشم:

• کمبود اشک: شایع ترین علت خشکی چشم، کمبود اشک است. این می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله سن، تغییرات هورمونی، برخی از داروها و شرایط پزشکی مانند آرتریت روماتوئید و سندرم شوگرن باشد.
• مشکلات پلک: پلک زدن به پخش اشک در سراسر سطح چشم شما کمک می کند. اگر به اندازه کافی پلک نزنید یا پلک های شما به طور کامل بسته نشوند، ممکن است دچار خشکی چشم شوید. این می تواند ناشی از شرایطی مانند اکتروپیون (برگشت پلک به سمت بیرون) یا انتروپیون (برگشت پلک به سمت داخل) باشد.
• محیط: قرار گرفتن در معرض باد، دود و هوای خشک می تواند باعث تبخیر اشک شما و خشکی چشم شود.
• استفاده از لنزهای تماسی: لنزهای تماسی می توانند سطح چشم شما را خشک کنند، به خصوص اگر برای مدت طولانی از آنها استفاده کنید.

درمان خشکی چشم:

درمان خشکی چشم به علت آن بستگی دارد. اگر کمبود اشک دارید، پزشک شما ممکن است اشک مصنوعی (قطره چشم یا پماد) را برای مرطوب نگه داشتن چشمان شما تجویز کند. آنها همچنین ممکن است از انسداد مجرای اشک برای جلوگیری از تخلیه سریع اشک شما استفاده کنند.

اگر مشکلات پلک دارید، پزشک شما ممکن است درمان هایی را برای کمک به بستن کامل پلک های شما توصیه کند. این ممکن است شامل قطره چشم روان کننده، پوشیدن ماسک چشم در شب یا جراحی باشد.

اگر خشکی چشم شما ناشی از یک بیماری پزشکی باشد، درمان آن بیماری ممکن است به بهبود علائم شما کمک کند.

پیشگیری از خشکی چشم:

شما می توانید با اقدامات زیر به پیشگیری از خشکی چشم کمک کنید:

• از اشک مصنوعی طبق دستور پزشک خود استفاده کنید.
• از قرار گرفتن در معرض باد، دود و هوای خشک خودداری کنید.
• اگر از لنزهای تماسی استفاده می کنید، آنها را به طور مرتب تمیز و ضدعفونی کنید و از آنها برای مدت طولانی استفاده نکنید.
• از یک مرطوب کننده هوا در خانه یا محل کار خود استفاده کنید.
• به طور مرتب پلک بزنید، به خصوص اگر از کامپیوتر استفاده می کنید یا مطالعه می کنید.
• یک رژیم غذایی سالم داشته باشید که شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد.
• از سیگار کشیدن خودداری کنید.
• به طور مرتب برای معاینات چشم به پزشک خود مراجعه کنید.

اگر خشکی چشم دارید، مهم است که برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید. درمان می تواند به تسکین علائم شما و جلوگیری از آسیب بیشتر به چشمان شما کمک کند.