شنا؛ ورزشی همه جانبه برای سلامتی
شنا یکی از محبوب‌ترین و کامل‌ترین ورزش‌ها است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. از جمله مهم‌ترین فواید شنا می‌توان به کاهش وزن، کنترل فشار خون، تقویت عضلات و بهبود وضعیت روحی اشاره کرد. در این مقاله قصد داریم به طور مفصل به فواید شنا برای کاهش وزن و فشار خون بپردازیم.
