میزان قند خون در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش نیاز بدن به انسولین، اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. حفظ سطح قند خون در محدوده نرمال برای سلامت مادر و جنین بسیار ضروری است.
چرا کنترل قند خون در بارداری مهم است؟
- دیابت بارداری: افزایش بیش از حد قند خون در دوران بارداری می‌تواند منجر به دیابت بارداری شود.
- عوارض برای مادر: دیابت بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا، پره‌اکلامپسی و زایمان زودرس را افزایش می‌دهد.
- عوارض برای جنین: قند خون بالای مادر می‌تواند باعث رشد بیش از حد جنین، مشکلات تنفسی در نوزاد و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده شود.
میزان قند نرمال در دوران بارداری
میزان قند نرمال در دوران بارداری به روش اندازه‌گیری و زمانی که قند خون اندازه‌گیری می‌شود، بستگی دارد. اما به طور کلی، مقادیر زیر به عنوان محدوده نرمال در نظر گرفته می‌شوند:
- قند خون ناشتا: کمتر از 95 میلی‌گرم در دسی‌لیتر
- قند خون یک ساعت پس از غذا: کمتر از 180 میلی‌گرم در دسی‌لیتر
- قند خون دو ساعت پس از غذا: کمتر از 155 میلی‌گرم در دسی‌لیتر
توجه: این مقادیر ممکن است در آزمایشگاه‌های مختلف کمی متفاوت باشد. بنابراین، بهتر است به محدوده نرمالی که در برگه آزمایش شما ذکر شده است، مراجعه کنید.
چه عواملی بر میزان قند خون در بارداری تأثیر می‌گذارند؟
- تغذیه: مصرف غذاهای پر قند و کربوهیدرات‌های ساده می‌تواند باعث افزایش سریع قند خون شود.
- فعالیت بدنی: ورزش منظم به کنترل قند خون کمک می‌کند.
- هورمون‌ها: تغییرات هورمونی در دوران بارداری بر میزان قند خون تأثیر می‌گذارد.
- ژنتیک: سابقه خانوادگی دیابت می‌تواند خطر ابتلا به دیابت بارداری را افزایش دهد.
- چاقی: اضافه وزن قبل از بارداری خطر دیابت بارداری را افزایش می‌دهد.
چگونه می‌توان قند خون را در دوران بارداری کنترل کرد؟
- رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای کم‌گلیسمی، فیبر بالا و سرشار از میوه‌ها و سبزیجات.
- ورزش منظم: انجام فعالیت‌های بدنی سبک تا متوسط به صورت روزانه.
- نظارت منظم بر قند خون: اندازه‌گیری منظم قند خون با استفاده از دستگاه گلوکومتر.
- مصرف دارو: در صورت لزوم، پزشک ممکن است داروهای کاهش قند خون تجویز کند.
اهمیت غربالگری دیابت بارداری
تمام زنان باردار باید در طول بارداری تحت غربالگری دیابت بارداری قرار بگیرند. این غربالگری معمولاً در هفته‌های 24 تا 28 بارداری انجام می‌شود.
نظرات کاربران