دیابت، بیماری مزمنی است که بر نحوه استفاده بدن شما از قند (گلوکز) تأثیر می‌گذارد. قند، منبع اصلی انرژی بدن شماست و از غذایی که می‌خورید به دست می‌آید. انسولین، هورمونی است که به سلول‌های بدن شما کمک می‌کند تا از قند خون استفاده کنند.
اگر دیابت دارید:
- بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نمی‌کند یا نمی‌تواند از انسولینی که تولید می‌کند به طور موثر استفاده کند.
- قند خون شما بالا می‌رود و با گذشت زمان می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.
انواع دیابت:
- دیابت نوع 1: سیستم ایمنی بدن شما به سلول‌های تولید کننده انسولین در پانکراس حمله می‌کند. این نوع دیابت معمولاً در کودکان و نوجوانان رخ می‌دهد، اما می‌تواند در هر سنی ایجاد شود.
- دیابت نوع 2: بدن شما به انسولین مقاوم می‌شود یا به اندازه کافی انسولین تولید نمی‌کند. این نوع دیابت شایع‌ترین نوع دیابت است و معمولاً در بزرگسالان رخ می‌دهد.
- دیابت بارداری: این نوع دیابت در دوران بارداری رخ می‌دهد.
علائم دیابت:
- تشنگی و گرسنگی بیش از حد
- تکرر ادرار
- کاهش وزن غیرقابل توضیح
- خستگی
- تاری دید
- خشکی دهان
- خارش پوست
- بهبود آهسته زخم‌ها
تشخیص دیابت:
- آزمایش قند خون: این آزمایش میزان قند موجود در خون شما را اندازه‌گیری می‌کند.
- آزمایش A1C: این آزمایش میانگین قند خون شما را در 2 تا 3 ماه گذشته نشان می‌دهد.
درمان دیابت:
- دیابت نوع 1: با انسولین تزریقی درمان می‌شود.
- دیابت نوع 2: ممکن است با دارو، رژیم غذایی، ورزش و در برخی موارد با انسولین درمان شود.
- دیابت بارداری: معمولاً بعد از زایمان از بین می‌رود، اما ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده را افزایش دهد.
پیشگیری از دیابت:
- حفظ وزن سالم: چاقی یا اضافه وزن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد.
- فعالیت بدنی منظم: حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط در اکثر روزهای هفته.
- رژیم غذایی سالم: مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی.
- کنترل فشار خون: فشار خون بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد.
- معاینات منظم: اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید، به طور منظم قند خون خود را چک کنید.
با کنترل دیابت، می‌توانید زندگی طولانی و سالمی داشته باشید.
نظرات کاربران