روزانه در تابستان چند لیوان آب باید بنوشیم در روزهای گرم تابستان، میزان دقیق آب مورد نیاز هر فرد به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: سطح فعالیت: افراد فعال و ورزشکاران که بیشتر عرق میکنند، به آب بیشتری نسبت به افراد کمتحرک نیاز دارند. شرایط آب و هوایی: در هوای...
