تری‌گلیسیرید نوعی چربی است که در بدن انسان و بسیاری از موجودات زنده یافت می‌شود. این چربی‌ها از ترکیب یک مولکول گلیسرول و سه مولکول اسید چرب تشکیل شده‌اند. تری‌گلیسیریدها به عنوان منبع اصلی انرژی در بدن ذخیره می‌شوند و زمانی که بدن به انرژی نیاز دارد، این چربی‌ها تجزیه شده و انرژی آزاد می‌کنند.
چرا تری‌گلیسیرید مهم است؟
سطح تری‌گلیسیرید در خون یک شاخص مهم برای سلامتی است. سطح بالای تری‌گلیسیرید می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد. این بیماری‌ها شامل حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های عروق کرونر هستند.
دلایل افزایش تری‌گلیسیرید
- رژیم غذایی نامناسب: مصرف زیاد غذاهای چرب، کربوهیدرات‌های ساده (مانند قند و نشاسته) و الکل می‌تواند باعث افزایش سطح تری‌گلیسیرید شود.
- کم تحرکی: نداشتن فعالیت بدنی کافی باعث کاهش سوخت و ساز بدن و افزایش سطح تری‌گلیسیرید می‌شود.
- بیماری‌های زمینه‌ای: برخی بیماری‌ها مانند دیابت، بیماری‌های تیروئید، سندرم متابولیک و برخی اختلالات ژنتیکی می‌توانند باعث افزایش تری‌گلیسیرید شوند.
- برخی داروها: برخی داروها مانند کورتیکواستروئیدها، داروهای ضد بارداری خوراکی و بتابلوکرها می‌توانند سطح تری‌گلیسیرید را افزایش دهند.
علائم تری‌گلیسیرید بالا
بسیاری از افراد مبتلا به تری‌گلیسیرید بالا هیچ علامتی ندارند. اما در برخی موارد، ممکن است علائمی مانند درد شکم، زردی پوست و چشم‌ها (در موارد شدید)، و افزایش خطر ابتلا به پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) مشاهده شود.
عوارض تری‌گلیسیرید بالا
- بیماری‌های قلبی: افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های عروق کرونر
- پانکراتیت: التهاب لوزالمعده
- سندرم متابولیک: ترکیبی از عوامل خطرناک مانند چاقی شکمی، فشار خون بالا، تری‌گلیسیرید بالا و قند خون بالا
راه‌های کاهش تری‌گلیسیرید
- تغذیه سالم: کاهش مصرف غذاهای چرب، قند، الکل و افزایش مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی‌های چرب
- ورزش منظم: حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در اکثر روزهای هفته
- کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می‌تواند به کاهش سطح تری‌گلیسیرید کمک کند.
- دارو درمانی: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی برای کاهش سطح تری‌گلیسیرید تجویز کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر نگران سطح تری‌گلیسیرید خود هستید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک با انجام آزمایش خون، سطح تری‌گلیسیرید شما را اندازه‌گیری کرده و در صورت لزوم، درمان مناسب را تجویز خواهد کرد.
نظرات کاربران